Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Mata

Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Mata

Tips dan Info – Mata merupakan indera penglihatan dengan fungsi sangat vital untuk menunjang berbagai kegiatan sehari-hari.

Oleh karena itu, Anda harus benar-benar mewaspadai segala bentuk kebiasaan yang merusak mata supaya kondisinya tetap terjaga dengan baik.

Apabila keadaan mata sudah mulai rusak, hal ini berpotensi meningkatkan masalah kesehatan seperti iritasi, gangguan penglihatan, hingga kebutaan.

Sebelum terlambat, sebaiknya Anda segera menghindari kebiasaan buruk yang bisa membuat mata rusak berikut.

Membaca di ruang redup

Membaca buku di ruangan redup dengan pencahayaan minim dapat mengakibatkan otot mata tegang dan berujung kering, sehingga rentan iritasi.

Tak hanya itu, kondisi pupil mata Anda juga akan terpaksa membesar untuk mengambil lebih banyak cahaya melalui lensa retina.

Sering memakai lensa kontak

Lensa kontak yang digunakan sesekali memang boleh saja. Asal tidak dipakai seharian, bahkan terbawa tidur.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika (CDC) melaporkan, sekitar satu juta orang Amerika setiap tahunnya ke dokter mata karena infeksi pemakaian lensa kontak.

Terpapar blue light

Terlalu lama menghabiskan waktu di depan gadget, komputer, layar tv sangat rentan menyebabkan penglihatan kabur, pusing, mual, akibat paparan gelombang blue light.

Blue light atau sinar biru bisa merusak retina mata yang berpotensi memicu penyakit katarak hingga degenerasi makula. Jadi pastikan Anda memberi proteksi lebih terhadap mata dengan membatasi penggunaan gadget serta memakai kacamata anti-radiasi.

Kebiasaan mengucek mata

Kebiasaan yang merusak mata selanjutnya menggosok-gosok indera penglihatan dengan tangan secara kasar dan menyebabkan kerusakan pembuluh darah di bawah kelopak mata.

Terlebih jika tangan Anda tidak bersih maka bisa memperparah kondisi mata jadi iritasi. Alternatif ketika mata terasa gatal, lakukan kompres dengan air dingin sampai rasa gatal reda.

Kurang tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah termasuk penambahan berat badan, depresi, sekaligus penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, kurang tidur juga mengganggu kondisi mata Anda dan menimbulkan beberapa gejala seperti kedutan, mata kering, penglihatan kabur, serta nyeri.

Sumber: cnnindonesia.com

 

Komentar Anda

komentar

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Scroll To Top
Request Lagu
Loading...