menu Home chevron_right
Cakrawala InformasiTahukah Anda

Manfaat Makan Kurma sebelum Tidur yang Harus Diketahui

Riri Dwi Putri | 5 April 2023

Tahukah Anda – Kurma tak ditampik, memang jadi buah primadona setiap di bulan Ramadhan. Dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk dijadikan sebagai makanan pertama untuk berbuka puasa, buah satu ini juga jadi semacam hidangan wajib dan tradisi setiap bulan puasa.

Dari aspek kesehatan, kurma merupakan buah yang sangat bergizi. Kurma yang biasanya dikeringkan dan berukuran kecil ini merupakan sumber serat, gula alami (tidak meningkatkan gula darah naik dengan cepat), dan banyak vitamin dan mineral yang sangat baik.

Tapi ingat, ia juga mengandung kalori, maka dari itu cukup makan dalam jumlah sedang tidak perlu banyak alias berlebihan.

Nah, tahukah Anda, ternyata kurma juga baik dijadikan camilan sebelum tidur. Mengutip Healthline, Selasa (4/4/2023) yang sudah ditinjau secara medis oleh ahli nutrisi Amy Richter, RD, kurma dimakan sebelum tidur memberikan manfaat bagi tubuh, karena kandungan seratnya yang tinggi.

Serat yang perlu waktu lebih lama untuk dicerna, akhirnya bisa membantu perut kita untuk merasa kenyang dan menahan rasa lapar di tengah malam. Alhasil, kita jadi tidak lagi tergoda mengonsumsi makanan-makanan yang sebetulnya tidak perlu dimakan.

Well, selain dimakan sebagai camilan sebelum tidur, kurma disebutkan juga ideal dimakan pada waktu-waktu lainnya. Mulai dari waktu sarapan, sebagai cemilan sore, ketika rasa Saat lapar menyerang tapi belum siap untuk makan besar dan lengkap, dan sebelum berolahraga.

Sumber: Okezone.com

Komentar Anda

komentar

Written by Riri Dwi Putri

Comments

This post currently has no comments.

Leave a Reply


Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses


  • Acara Saat Ini
  • Acara Akan Datang



  • play_circle_filled

    Streaming StArt 102.6 FM Panyabungan

play_arrow skip_previous skip_next volume_down
playlist_play

Hak Cipta @Redaksi